• vonios kambarys
    Namai

    Karšta vonia – vaistas sutrikus miegui

    Nemiga – erzinanti, sekinanti ir paslaptinga – su amžiumi tampa liūdna kasdienybe. Miego modelis radikaliai pasikeičia perkopus 55 metų amžiaus ribą, kada sutrinka organizmo vidinis laikrodis ir smarkiai sumažėja svarbių miego hormonų. Taip pat nemažai įtakos turi ligos, vaistai ir net kasdienis miego bei būdravimo režimas. Gera žinia ta, kad Jūs neprivalote taikstytis su bemiegėmis naktimis ir nuovargiu dienomis. Kaip įveikti didėjančią nemigos riziką ar visai jos išvengti? Būkite aktyvūs dieną. Nors jums gali atrodyti, kad dėl miego trūkumo jaučiatės apsnūdę ir apatiški, iš tikrųjų yra atvirkščiai. Vienas stipriausių nemigos išsivystymo rizikos veiksnių yra per mažas fizinis aktyvumas. Tad jeigu yra galimybė, mankštinkitės gryname ore ir didinkite fizinį aktyvumą –…

  • Menas/Kultūra

    Tapyba ant drobės – menininko portretas

    Vyresniosios kartos menininkė vokietė Helga Bing, antrą dešimtmetį leidžianti Klaipėdoje ir įkvėpimo besisemianti iš natūralaus lietuviško kraštovaizdžio bei pajūrio vaikų, garsi ne tik molio lipdiniais, mažų formų plastika, skulptūromis, bet ir tapyba. Pati autorė sako, jog tapyba ant drobės yra tai, kas maksimaliai atskleidžia ir išpildo jos, kaip menininkės, ir jos, kaip žmogaus, poreikį ir užmojus. Pirmasis menininkės kūrybos etapas – darbas su moliu. Kaip saviraiškos priemonė ši medžiaga buvo naudojama nuo seniausių laikų. Susidomėjimas šia medžiaga, darbštumas, atsidavimas kūrybai padėjo susiformuoti individualiam menininkės braižui, rankos spaudui, variantiškumui. Menininkė kuria unikalius indus, vazas, žvakides, ąsočius, moteriškus papuošalus. Pamėgusi keramiką ir pažinusi šios medžiagos galimybes, Helga gilinasi į mažų formų skulptūros…

  • Kita

    Prievolių vykdymo būdai

    Patirtis rodo, kad patogiausias pagrindinių turto rūšių, tinkančių prievolės vykdymui užtikrinti, grupavimo būdas, būtų toks: I. Ilgalaikis turtus a. Nekilnojamasis turtas: 1) nuosavus; 2) išnuomotas. b. Vidaus įrengimai c. Mechanizmai ir kt. 2. Nematerialios teisės a. Patentai, prekių ženklai ir kt. b. Autorinės teisės c. “Gera valia” (Good will) 3. Trumpalaikis turtas a. Inventorius (priemonės) b. Gautinės pajamos 4. Turto klasifikacijos pakeitimas a. Prekės, apibrėžtos rūšiniais požymiais b. Pajamos Akivaizdu — dėl to nekyla jokių ginčų išsivysčiusiose šalyse — kad viešas nekilnojamojo turto įregistravimas turi būti vienintelis būdas reikalavimui iš įkeisto nekilnojamojo turto patenkinti. Nekilnojamojo turto, kuriuo užtikrintos prievolės, registravimas pagal jo buvimo vietą yra patogus ir nekilnojamasis turto pobūdis…

  • Turizmas/Kelionės

    Kemperiu po Žemaitiją

    Nusprendus keliauti Lietuvoje ir pasirinkus Žemaitiją, kaip kelionės tikslą, kiekvienas keliautojas privalo pamatyti ir aplankyti Platelius. Tai rami, itin graži ir savita vieta tiek poilsiui, tiek aktyvioms pramogoms. O ir pasiekti Platelius paprasta tiek automobiliais, tiek universaliaisiais kemperiais. Patogus privažiavimas, kemperiams pritaikyta infrastruktūra, gražus kraštovaizdis ir visos sąlygos puikioms atostogoms. Todėl trumpa informacija apie tai, koks šis kraštas ir kaip jis formavosi. Žemaitijos nacionalinio parko valdose esantis didžiausias Žemaitijoje Platėlių ežeras yra 14 kilometrų nuo Plungės. Vidutinis ežero gylis siekia apie dešimt metrų, o giliausia vieta – net 46 metrai. Didžiausi pusiasaliai: Beržo ragas, Auksalė, Varnos ragas, Ruibiškis, Kreiviškis. Ežere yra septynios salos: Gaidsalė, Pilies sala, Briedsalė, Veršių sala, Šuncelio…

  • Kita

    Pasiruoškime sportuoti

    Galvodami apie sportą ir kaip tinkamai jam pasiruošti, perbėgame visus populiariausius internetinius sporto prekių puslapius, peržvelgiame garsiausių sporto inventoriaus ir sporto reikmenų gamintojų pasiūlymus, apžiūrime naujausius sportinės aprangos modelius, geriausią sporto įrangą, analizuojame madingiausių sportinių batelių poras, studijuojame dažniausiai reklamose girdimų vardų sporto reikmenų sąrašus. Tačiau netrukus žaidimas baigiasi ir mes kuo rimčiausiai susimąstome: ko man iš tiesų reikia, ruošiantis sportuoti? Ar tikrai garsiausi pavadinimai yra tai, kas svarbiausia kokybiškoms treniruotėms? Sporto prekės: ko ir kaip ieškoti? Vienareikšmiškai – ne – garsiausi pavadinimai nėra tai, kas svarbiausia kokybiškoms treniruotėms. Visų pirma, garsūs pavadinimai nereiškia kokybės. Garsūs pavadinimai dažniausiai reiškia sėkmingas reklamines kampanijas. Renkantis sportines prekes, svarbiausia rasti patikimus gamintojus: apie…

  • Kita

    Sportinė avalynė vaikams

    Sportinė avalynė vaikams: tai, kam taupyti nevertėtų Sportinė veikla, nesvarbu, kur ji bevyktų: darželyje, mokykloje, stovykloje, sporto mokykloje, vaikams itin naudinga. Kuo daugiau vaikas juda, tuo jis sveikesnis, stipresnis, laimingesnis ir kur kas atsparesnis ligoms. Tačiau kaip užtikrinti komfortišką ir – svarbiausia – saugią vaiko sportinę veiklą? Mažiausiai, ką galite padaryti – apauti savo vaikams kokybiškus sportinius batelius. Kokybiška ir patikima sportinė avalynė vaikams tiek pat svarbi, kiek ir suaugusiesiems. Kokybiški sportbačiai yra patvarūs, todėl užtikrina visišką saugumą sportuojant. Juk kiekvienam didžiausias rūpestis ir prioritetas – nepriekaištinga vaiko fizinė būklė, sveikata ir savijauta. Būtent netinkama avalynė dažniausiai išprovokuoja pėdų, kulnų negalavimus, įvairius sausgyslių uždegimus, taip pat nulemia netaisyklingą eiseną ir…

  • Verslas/Ekonomika

    Žmogus ir prekinis ženklas

    Verslo sėkmės pagrindas – populiarus prekės ženklas, kuriamas tobulai pasitelkiant asmenybės žavesio, puikius bendravimo įgūdžius. Geras verslininkas turi talentą kreiptis į kitus natūraliai, be iš anksto paruošto scenarijaus, ir ši savybė, glaudžiai susieta su aistra tam, ką jis dirba, verslininką paverčia patikimu vedliu į rytdieną, į gerą produktą ir pripažinimą. Nereikia nė sakyti, kad gyvename prekės ženklų amžiuje. Prieš du ar tris dešimtmečius šis žodžių junginys vargu ar buvo vartojamas. Dabar viskas pasikeitė. Didelės kompanijos, parduodančios mums drabužius, šokoladą, automobilius ar spaudos paslaugas, skiria daugybę laiko reklamuoti save kaip prekinį ženklą, o ne prekės tiekėją. Jos nori mus sudominti, įtraukti į savo bendruomenę ar socialinį tinklą ir padaryti savo gerbėjais…

  • Turizmas/Kelionės

    Įdomiausios vietos Lietuvoje: Joniškio apylinkių ežerai

    Kalbama, kad Lietuvos ežeruose ir upėse yra nuskendusių varpų. Net ir dabar esą jie skamba. Kai kurie teigia girdėję skambančius varpus dvyliktą valandą dienos, kiti – per sekmadienines mišias, treti – vidurnaktį. Varpai – skenduoliai skamba Velykų rytą, o žmonės girdi skambančių varpų sąšauką su bažnyčių bokštuose skambančiais varpais. Štai Alvito ežero, esančio Vilkaviškio rajone, varpai esą šitaip kalba: “Skendau, brolau”. Skapiškio bažnyčios, esančios Kupiškio rajone, varpams skambant, skenduoliai varpai atsiliepia: “Ką daryt, broli, ką daryti?”. Kaip varpai atsidūrė ežeruose? Ar tik ne taip pat kaip užkeiktos pilys ir bažnyčios piliakalnių požemiuose? Apie varpus Saločiaus, Kanio ir \sutrinio ežeruose Joniškio apylinkėse šnekama, kad jie buvo nunešti audros, kuri kilo Bažnyčiavietėje…

  • Kita

    Kaip sukurti gerą reklamą?

    Garsusis kūrėjas Džordžas Luis teigė, kad tai, kas slypi už visų persekiojančių minčių, to, ką kuriate kiekvieną savo gyvenimo sekundę ir ko niekada negalite išsižadėti, tai yra didysis gyvenimo sumanymas. Kaip didysis sumanymas pasiekia Jus, taip jis užvaldo ir vartotojų smegenis bei širdį, o tai lemia didelio masto prekybą. Siekiant tapti komunikacijos meistru, žodžiai ir vaizdai privalo patraukti žmonių dėmesį, įsiskverbti į jų protus, sušildyti širdis ir paskatinti juos imtis veiksmų. Faktas yra tas, kad šauni reklama neša naudą gaminiui. Jeigu esate verslininkas, turite įkūręs pradedančiąją įmonę arba darbuojatės kūrybiškumo reikalaujančioje srityje – visada ieškokite didžiojo sumanymo. Visi kūrybiški sprendimai turi paveikti per milisekundę. Neabejotina, kad šauniausias plakatas, reklama, pakuotė,…

  • Butai Klaipėdoje
    Namai

    Įsirenkite namus patys

    Nenorintiems daug mokėti už interjero, vidaus apdailos dar­bus ir remonto darbus, remdamasis asmenine patirtimi, siūlau baigti žiūrėti nesibai­giančius realybės šou per televiziją ir vis ilgesnes reklamos per­traukėles, o didesnę dalį darbų atlikti patiems. Tai nėra grįžimas į akmens amžių ar natūrinį ūkį. Statybos darbai taip pat nėra pigūs visame pasaulyje. Tiek Europoje, tiek JAV vidutinis statistinis pi­lietis nėra pajėgus iš karto įsigyti nuosavą būstą. Nekilnojamojo turto karna ilgalaikiame periode kyla sparčiau nei darbo užmo­kestis, tad už būstą žmogui tenka „parduoti bankui“ vis daugiau savo darbingo gyvenimo metų. Jau ir Lietuvoje bankai prakalbo apie paskolas 50 metų, kurios aš, būdamas trisdešimtmetis, tikrai nesiryžčiau imti. Reaguodamos į situaciją kai kurios valstybės ska­tina…