Nemiga – erzinanti, sekinanti ir paslaptinga – su amžiumi tampa liūdna kasdienybe. Miego modelis radikaliai pasikeičia perkopus 55 metų amžiaus ribą, kada sutrinka organizmo vidinis laikrodis ir smarkiai sumažėja svarbių miego hormonų. Taip pat nemažai įtakos turi ligos, vaistai ir net kasdienis miego bei būdravimo režimas. Gera žinia ta, kad Jūs neprivalote taikstytis su bemiegėmis naktimis ir nuovargiu dienomis. Kaip įveikti didėjančią nemigos riziką ar visai jos išvengti? Būkite aktyvūs dieną. Nors jums gali atrodyti, kad dėl miego trūkumo jaučiatės apsnūdę ir apatiški, iš tikrųjų yra atvirkščiai. Vienas stipriausių nemigos išsivystymo rizikos veiksnių yra per mažas fizinis aktyvumas. Tad jeigu yra galimybė, mankštinkitės gryname ore ir didinkite fizinį aktyvumą –…
Tapyba ant drobės – menininko portretas
Vyresniosios kartos menininkė vokietė Helga Bing, antrą dešimtmetį leidžianti Klaipėdoje ir įkvėpimo besisemianti iš natūralaus lietuviško kraštovaizdžio bei pajūrio vaikų, garsi ne tik molio lipdiniais, mažų formų plastika, skulptūromis, bet ir tapyba. Pati autorė sako, jog tapyba ant drobės yra tai, kas maksimaliai atskleidžia ir išpildo jos, kaip menininkės, ir jos, kaip žmogaus, poreikį ir užmojus. Pirmasis menininkės kūrybos etapas – darbas su moliu. Kaip saviraiškos priemonė ši medžiaga buvo naudojama nuo seniausių laikų. Susidomėjimas šia medžiaga, darbštumas, atsidavimas kūrybai padėjo susiformuoti individualiam menininkės braižui, rankos spaudui, variantiškumui. Menininkė kuria unikalius indus, vazas, žvakides, ąsočius, moteriškus papuošalus. Pamėgusi keramiką ir pažinusi šios medžiagos galimybes, Helga gilinasi į mažų formų skulptūros…
Naujo gyvenimo pradžia Klaipėdos mieste
Neseniai persikėlėte į Klaipėdą ir šiuo metu bandote įsikurti jums visiškai naujame ir dar tinkamai nepažintame mieste? Kaip bebūtų, nauja gyvenamoji aplinka pradžioje visuomet išmuša iš vėžių ir sukelia sumaištį, tačiau nepaisant to, bėgant laikui viskas susidėlioja į savo vietas ir tampa įprasta. Tačiau vėlgi, norint, kad apsiprastume lengviau ir susigyventume su pasikeitusia gyvenamąja aplinka, turime šiek tiek pasistengti, todėl pateiksime keletą naudingų detalių, kurios jums turėtų padėti visą tai padaryti kur kas lengviau. Jei jūs atsikraustėte į naują būstą su savimi turėdami labai daug per ilgus gyvenimo metus sukauptų daiktų, turbūt svarstote, kaip galėtumėte juos optimaliau išdėlioti savo namuose, paliekant pakankamai laisvos vietos. Juk natūralu, kad kiekvienas būstas yra…
Pakavimo medžiagos internete kainuoja žymiai pigiau
Pastebėjote, kad kai kurios jūsų naudojamos pakavimo medžiagos greitai plyšta? Taip nutinka todėl, kad kartais siuntas paruošiantys asmenys naudoja ne itin tinkamas priemones bei medžiagas – siuntų pristatymui visada rekomenduojama rinktis tik patikrintas medžiagas, kurios yra skirtos būtent siuntinių paruošimui. Įprasta, kad daugelis pardavėjų ar kiti asmenys siuntas pakuoja su standartinėmis priemonėmis – juos dedant į vokus ar tiesiog vyniojant siuntas į paprastą popierių. Blogiausia tai, kad retas naudoja apsaugines priemones ar būtent tokiai veiklai skirtas naudoti pakavimo medžiagas – dabar yra įvairių priemonių, kurios naudojamos siuntų paruošimui. Turite žinoti, kad įprasti popieriniai vokai niekada nebus gera priemone pakuoti nestandartinio dydžio siuntinius. Kai kurie tuos vokus naudoja net ir gana…
Paskolų refinansavimas be užstato: ar juo pasinaudoja visi?
Kai reikia sumažinti skolas, didžioji dalis finansų ekspertų pataria pasidomėti kas yra paskolų refinansavimas be užstato. Turto įkeitimas yra ypač svarbus, nes vis dėlto – tai kreditoriams suteikia bent šiokias tokias garantijas ir minimalaus saugumo jausmą. Tad, jeigu norite maksimaliai sumažinti turimus įsipareigojimus, užstatas tikrai jums pagelbės. Kaip bebūtų, neverta atmesti ir kitų kreditorių pasiūlymų. Yra bendrovių, kurios gali pasiūlyti refinansavimo paslaugas be turto įkeitimo ypač geromis sąlygomis. žinoma, paskolų refinansavimas be užstato gali būti ne toks patrauklus kaip su turto įkeitimu, nes vis dėlto – užstatas leidžia naudoti tokiomis privilegijomis kaip mažesnės palūkanos ar ilgesnis grąžinimo laikotarpis. Paskolų refinansavimas be užstato dažniausiai pasitelkiamas tais atvejais, kuomet asmuo nori perkelti…